Environ 10% des élèves souffrent et sont victimes de harcèlement. Le harcèlement, qu'est ce que cela signifie ? Il existe plusieurs formes de harcèlement, l'agresseur peut en utiliser une ou plusieurs et dans tous les cas, la violence est répétitive. Harcèlement verbal, moral : il s'agit de moqueries, d'insultes, d'humiliations... Harcèlement physique : lorsqu'on subit de la violence, des coups, des bagarres... Harcèlement sexuel : lorsqu'on force à embrasser, déshabiller, toucher Lire la Suite >
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La colère
Définition : Il s’agit d’un état émotionnel, associé à des sensations de déplaisir, nous informant de notre désaccord, de nos frustrations et de nos insatisfactions liés au sentiment d’injustice. Cette émotion considérée à tort comme quelque chose de néfaste, est pourtant nécessaire. Elle est une disposition universelle innée du cerveau et comme toutes les émotions elle fait parti du système d’alerte. Elle se manifeste par des sensations physiologiques qui provoquent des tensions tlles Lire la Suite >
Traumatisme et Sexualité
On parle de plus en plus du traumatisme et du trouble de stress post traumatique. Les événements traumatiques étant identifiés comme des événements durant lesquels une personne a été confrontée à la mort ou à celle d'autrui de façon soudaine et effroyable ou de manière répétée. Le DSM V (classification des maladies) nous dit que, pour présenter un trouble de stress post traumatique le/la patient(e) doit présenter un nombre minimum de symptômes parmi certains critères, tels que : les Lire la Suite >
Relaxation
La relaxation est une technique de détente volontaire de l'esprit et du corps. Très utilisée en psychothérapie, en développement personnel et dans nombreux sports, elle apporte un bénéfice important au bien être. Il existe différentes techniques de relaxation : la relaxation progressive (Jacobson), le training autogène (Schultz), l'hypnose, la sophrologie, la méditation, la pleine conscience, la respiration "abdominale", respiration minute... Lire la Suite >
Comment sortir de la dépression ?
La dépression, c'est lorsqu'on n'a plus envie de rien, qu'on se sent triste, sans intérêt ni motivation et que la fatigue se fait très présente alors même qu'on peut passer son temps à dormir. Le problème, c'est que plus on laisse la dépression s'installer, plus il est difficile d'en sortir, plus on s'isole et se renferme. Vous devez comprendre que ce n'est pas votre faute ! La nature n'est pas toujours bien faite et nous ne sommes pas tous égaux. Certains développeront des allergies, Lire la Suite >