Je suis Psychologue Clinicienne, formée à l’université de Paris VIII, j’ai également un Diplôme Universitaire en Psychotraumatologie, une formation en Thérapies Cognitives et Comportementales et une formation en Sexologie.
- Les Thérapies Cognitives et Comportementales : il s’agit d’une psychothérapie qui utilise des techniques appropriées aux symptômes des personnes, telles que par exemple : la restructuration cognitive, la gestion des émotions et comportements, l’exposition en imagination ou in vivo…
- La Thérapie de Soutien : il s’agit d’un lieu d’écoute, d’un appui à un moment donné de sa vie. C’est un espace qui permet l’expression de ses affects dans une écoute empathique et compréhensive.
- L’affirmation de soi : c’est un outil emprunté aux TCC qui vous aide à communiquer et à vous exprimer. Les thèmes abordés sont variés : accepter la critique, formuler une demande ou un refus…
- La Relaxation : l’objectif est de permettre à chacun de canaliser ses émotions, de diminuer les réactions physiologiques dues au stress et bien sûr apprendre à se détendre.
- La Sexologie : apprendre à mieux maîtriser son anatomie, son corps et comprendre son fonctionnement. Reconnaître ses symptômes et obtenir des outils permettant d’améliorer sa sexualité.
Ce n’est qu’après une analyse de la situation et des troubles, que le patient et le thérapeute décideront ensemble du mode de prise en charge et des objectifs à atteindre.